2014年
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秋天干燥怎么办呢

2019-03-01 11:23:50
文章导读

很多人每到秋天的时候就容易出现一些疾病的发生,尤其是一些本身就有慢性疾病的人们,比如说支气管炎或者肺炎的,这是由于在秋天的时候天气比较的干燥,如果不是及时的去补充水分的话就会使得自己的肺部特别的燥热,那么自然而然就引起了病变,所以在秋天的时候一定要吃一些能够达到润肺作用的食物

秋天干燥怎么办呢

一、多喝低温开水

低温开水,是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水,能提高人体免疫力,缓解疲劳,保持皮肤水分,使人容光焕发。

二、 小口慢慢享受

喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处,这样就能记得经常饮用。

三、拒绝“衰老”的水

如果水不经常处于运动状态,而是静止状态的“死水”,这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水,从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间,会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天,就会变成衰老的老化水,最好不饮用。

四、选择“健康”的好水

好水的条件,不应含有农药、重金属、细菌等有害物质,应均匀地溶解钙等无机物成分,PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温,在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。

五、最好用玻璃杯

玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时,不必担心化学物质会被喝进肚子里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以,水杯的首选应是玻璃杯。

六、适当喝点花样水

对于女人来说,只喝一成不变的白开水实在无趣,让生活多一点情趣,花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁,会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水,而不宜以茶、饮料来替代水。

文章我们已经了解到秋天干燥该怎么办才好,其实缓解干燥的方法最有效的就是喝水的,但是在喝水的时候一定不能够喝的太急的,要不然的话就会把很多的空气喝进去,这个时候就特别的容易引起腹部胀痛的情况。


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