2014年
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怀孕多久吃钙片最好

2019-03-14 20:00:36

怀孕多久吃钙片最好

每一个孕妇都是家庭的重点保护对象,孕妇吃什么都代表着胎儿吸收什么。在怀孕期间,孕妇需要各种物质,其中钙需求量是最高的,尤其是,每天需要补充1200毫克的钙质。那么孕妇是不是在孕晚期补钙就行呢?其实不是的,今天我们就来看看怀孕多久吃钙片最好吧!

怀孕多久吃钙片最好

从什么时候开始补钙,相信是每个孕妇最迫切知道的。一般来说,孕妇应该从孕4月开始就需要补充钙质了。有些人可能会从开始就补钙,其实孕早期胎儿的发育还不明显,孕妇所需的钙质与一般成年人的相当,因此不需要特别补钙。但是从开始,胎儿发育迅速,孕妇就应该适当补充钙质满足胎儿发育的需要了。

孕妇钙片有哪些

1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。

3、有机钙片,乳钙是理想的补钙制剂,有机钙片是第三代钙,乳钙是新一代的钙,它是从牛奶中提取,天然易吸收,对肠胃伤刺激小等。

孕妇补充钙质,除了通过吃钙片以外,还可以通过食物补充,比如多吃一些乳类或者乳制品、海产品、水果和干果类的食物都是富含钙质的。补钙最好的时间是在晚饭后,在休息了半小时后,就可以补钙了。以上就是小编介绍的关于孕妇补钙的相关内容。


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