2014年
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备孕夫妻要“嘴下留心”

2019-03-14 12:12:51

夫妻如果要备孕,那么首先要在饮食方面注意,此外就是要注意运动了。那么备孕夫妻要怎么“嘴下留心”呢?有很多的年轻夫妻对于饮食的问题还是不是很清楚,下面就让小编给大家介绍一下吧。

限制咖啡因摄入≠只戒掉咖啡

@Susan:我从初中就开始喝咖啡,工作后更是停不下来,早晨没有一杯咖啡觉得一天工作都焦躁不安,现在我到了备孕阶段,很多朋友会问我“怎么还在喝咖啡?”我很犹豫,国外人不也天天喝吗?喝咖啡真的影响受孕吗?

专家说:美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望的进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

如果想要怀孕,明智的做法是限制咖啡因的摄入,医生甚至会建议你完全戒掉。咖啡因没有价值,还会导致骨骼中钙的流失,而钙对孕妇是一种重要的营养素。此外,还有一些事实表明,一天的摄入量大于300毫克,还会增加的危险。如果你决定戒掉咖啡因的话,要逐渐减少,以避免出现疲劳、头痛等反应。

你可能接触的食物和饮料中还有哪些含有咖啡因?

咖啡、茶、可乐、巧克力、软饮料(包括一些碳酸水、无醇饮料)和其他能让你“提神”的饮料中都含有咖啡因。还有,一些治疗头痛、感冒、过敏症的药物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶叶中咖啡因的含量是不同的,这取决于它们的制作方法以及味道的轻重。

那颗包治百病的胡萝卜居然有功效?

@雯雯520:我很喜欢吃胡萝卜的,前几天在公司吃饭的时候同事无意说胡萝卜吃多了是避孕的,不会是真的吧?我和老公都计划半年要孩子了,可到现在都没有怀上,不会这么巧吧?

专家说:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,因此胡萝卜的确有助避孕。大量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。所以你如果是在准备要怀孕的话,那就尽量不要吃胡萝卜了,等怀了BB后谨遵医嘱再吃无妨。

木瓜——说好的丰胸怎么变成了避孕?

@Emily:在我眼中木瓜一直都是富含维生素和蛋白质的营(feng)养(xiong)水果,有一次去斯里兰卡旅游,导游告诉我,那里一直流传着木瓜是有效避孕药的传说,吓得我立马把手上的木瓜扔了,人家是来度蜜月要怀宝宝的好吗……

专家说:因为木瓜中含有一种特殊的蛋白酶,可与孕酮相互作用,使胚胎在子宫内着床的孕酮丧失功能,从而达成避孕的目的。

通过以上的介绍,相信各位备孕夫妻们,对于备孕饮食方面都有一定的了解了吧,饮食健康要提前,这样对于备孕才有好处的。


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